GONDOLJ MAGADRA IS - KARÁCSONYI AJÁNDÉKÖTLETEK NEKED

A nagy karácsonyi készülődés és ajándékvadászat mellett az ünnepek előtt szinte alig jut egy szusszanásnyi időnk magunkra. Pedig mind kisimult arccal, mosolyogva, csinosan szeretnénk nekilátni a közös fadíszítésnek, majd pedig az ajándékbontásnak. Mai bejegyzésünkben apró praktikákat, trükköket és tippeket mutatunk, melyekkel picit önmagunknak is kedveskedhetünk a nagy év végi hajrában, hiszen a legnagyobb rohanás közepén is fontos lazítanunk, s magunkra figyelnünk egy kicsit. Reméljük, hogy az alapvetően egyszerű ötletek hatására Ti is kedvet kaptok egy kis én-időhöz, s még ha csak 10 - 20 percekre is, de sikerül kikapcsolódnotok és feltöltődnötök az ünnepi hajrában is.
Bejegyzésünket két részre bontottuk. A poszt első felében külsőnk megújulását segítő kozmetikumokat, szépségápolási trükköket mutatunk, többek között örökérvényű, mindig praktikus sminkelési alapokról is olvashattok. A cikk második szerkezeti egységében az én-idő fontosságát emeljük ki, s egyszerű, ugyanakkor reméljük, hasznos ötleteket adunk ilyenkor oly kevés szabadidőnk hatékonyabb kihasználására. Reméljük, szeretni fogjátok a cikket, s segít picit felfrissülni és új erőre kapni így december végén. Sok puszit küldünk, legyen szép estétek ma is!

Among all Christmas preparations we don’t usually have time for ourselves. But we always want to look beautiful and smile while dressing the trees or opening the boxes. In this article we’ll show you some tricks and tips to please yourself a little in the last rush time of the year, because we all have to take a pause sometime. We hope that you can get a little inspiration to take your self-time, and charge yourself up for at least 5 or 10 minutes during the Christmas run. 
This article has two chapters. First we will show you some beauty tips for your outer body with some practical make up tutorials. In the second half you can read some ideas about spending your time that your mind and body can heal. We hope that you’ll like the article and it will help you refresh in the middle of December. Sending you kisses, have a beautiful evening!

MINDEN, AMIT AZ ALAPSMINKELÉSRŐL TUDNI ÉRDEMES
- EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ABOUT BASIC MAKEUP -

Alapvetően ritkábban foglalkozunk sminktippekkel, melynek elsődleges oka, hogy mindketten a visszafogott, viszonylag gyorsan elkészíthető, természetes make-upokat kedveljük, s általában csak alkalomra készítünk különlegesebb sminkeket. Ám ezúttal úgy döntöttünk, megosztjuk sminkeléssel kapcsolatos tapasztalatainkat, remélve, hogy az alapokkal kapcsolatos praktikáink is érdekesek lehetnek számotokra. Bemutatjuk, hogy egy egyszerű, hétköznapi smink elkészítéséhez mi milyen kedvenceket választunk, s röviden összefoglaljuk, mire érdemes figyelni egy gyors, könnyű make-up megalkotása során.
Ha hétköznapi sminkkészítésről van szó, öt fontos terméket mindig használunk:

1. egy könnyed alapozót, 
2. egy fixáló púdert, 
3. egy fekete (lehetőleg nem vízálló) szempillaspirált, 
4. egy leheletnyi pirosítót, valamint
5. egy valamilyen szemöldökformálásra alkalmas eszközt.

Bár a lista hosszúnak tűnhet, ezzel a pár dologgal rövid idő - akár 10 perc - alatt nagyon szép, ugyanakkor természetes végeredményt érhetünk el. Persze ha picit több időt szánunk a reggeli készülődésre, érdemes lehet a fenti listát kiegészíteni egy

• jó bázissal is, melyet az alapozó előtt szükséges felvinni, s egyenletességet és tartósságot kölcsönöz a mindennapokra, 
• esetleg egy szemceruzával vagy szemhéjtussal, amennyiben a szemünket kívánjuk hangsúlyozni, illetve
• egy természetes, nude árnyalatú szemhéjpor még szebb tekintetet kölcsönözhet. 

A tökéletes alapozó kiválasztása általában igen nehéz feladat, így ha egyszer sikerül megtalálnunk bőrünkhöz leginkább illeszkedő készítményt, általában nem engedjük el. Jelenleg rengeteg verzió elérhető, folyékony-, por-, krémes - és szilárd textúrájú alapozók széles választéka vár az üzletek polcain. Emellett egyre népszerűbbek a BB (Blemish Balm, azaz bőrhibákat elfedő balzsam) és CC (Color Control, azaz az érettebb bőr számára kitalált, újgenerációs, többnyire anti-aging hatással megspékelt) krémek is. A hétköznapi sminkekhez mi mindenképpen könnyed, hidratáló alapozókat ajánlunk, melyekkel elkerülhető a maszkhatás. A hidratáló alapozók közül személyes kedvencünk a Max Factor Skin Luminizerje, mely - ahogyan a fenti képen is láthatjátok - hidratáló krémet és vitaminokat is tartalmaz. Ennek köszönhetően nem egy magasfedésű alapozóról van szó, sokkal inkább egy enyhén, természetesen színező bőrápoló krémről, mely segít az egyenletesebb bőr elérésében, ugyanakkor nem kölcsönöz nehéz érzést. A hidratáló alapozónak Eye Luminizer néven egy jótékony kistestvére is létezik: egy hasonló elven működő, enyhén sárgás tónusú korrektor, melyet a szem alatti ráncok finomítására terveztek. A Skin Luminizerhez hasonlóan ez is egy könnyed ápoló krém, szintén nem erős fedésű, de kifejezetten jól hidratál, mi nagyon szeretjük. 

Az alapozó kiválasztása és használata önmagában sajnos kevés. Bármilyen jó is az alapozónk, egy fixáló púder nélkül keveset ér. A megfelelő púder megtalálása szintén rengeteg kísérletezés eredménye, sajnos nincs kész recept, minden bőr mást igényel. Mi elsősorban a matt púdereket preferáljuk, véleményünk szerint sokkal természetesebb hatást kölcsönöznek, mint fényesebb, csillogóbb társaik. Ennek jegyében már tényleg évek óta a Max Factor Cream Puff púderét használjuk, mely szuperül fed, és rendkívül tartós is, egész nap a helyén marad. Ár - érték arányban szerintünk a legjobb választás, ráadásul 6 különböző árnyalatban is elérhető, mi például világosabb árnyalatban a szemek környékén is használjuk. 

Spirálok esetében talán a legfontosabb tanácsunk, hogy hétköznapokra érdemes fekete, nem vízálló verziót választani. Fontos azt is szemelőtt tartani, hogy a közhidelemmel ellentétben nem feltétlenül a legvastagabb keféjű spirálok eredményeznek igéző végeredményt, sőt.  Egy jól megalkotott vékonyabb kefével pont annyi festéket kenhetünk a pilláinkra, amennyire a megemelésükhöz és szétválasztásukhoz szükség van, így nem nehezítjük el őket. Mindenképpen figyeljetek rá, hogy ne kenjetek túl sok festéket a szempillákra, a csomós, összeállt végeredmény ugyanis nem túl vonzó látvány. 

Nap végén pedig alaposan távolítsátok el a festéket, soha ne aludjatok sminkben! Pilláitok ápolására egyébként szuper trükkünk is van: egy csipetnyi ricinusolaj, melyet akár minden lefekvés előtt használhattok.  Az olaj gyógyszertárakban pár száz forinért beszerezhető, s egy már nem használt, alaposan megtisztított spirál keféjével tudjátok egyenletesen eloszlatni.

Usually we don’t give make up advices because we prefer simple make up that is quick and natural, we create more difficult make up only for exclusive events. This time we decided to tell you our experiences, hoping that our basic tips will be useful to you. We will show you which products we choose when creating an everyday make up and shortly we will discuss what you shouldn’t forget when doing it.
We use 5 important products for our basic routine: 

1. a light foundation
2. a fixing powder
3. a black (not waterproof) mascara
4. a little blush
5. an eyebrow set

The list may seem long but we can create a beautiful basic make up in like 10 minutes with them. If we have more time in the morning, we can add to the list some:

• base that is used before the foundation
• eye pencil and shadow if we’d like to highlight our eyes
• a natural, nude shade if we’d like to make our look softer

Finding the right foundation is not easy, that is why if we once find one that matches our skin, we usually don’t let it go. Nowadays there are plenty of different foundations available, powder, cream, liquid. Blamish Balm and Color Control creams getting popular too. We suggest light, hydrating foundations for everyday use that won’t look as a mask. Among hydrating foundations our favorite is Max Factor’s Skin Luminizer which also contains vitamins. It’s not a high covering foundation, it’s better like a coloring skincare cream which helps to make the skin’s original tone stronger and it feels very good. This product has a twin called Eye Luminizer: a similar corrector with yellowish tone, created to hide wrinkles under the eyes. Just as the Skin Luminizer, this cream doesn’t cover that much but it is an easy to use hydrating cream, we love it. 

Choosing and using the right foundation is not enough, we must use a fixing powder too. Finding the right powder is as hard as it was by the foundation, every skin type needs other powders. We prefer matte powders, because we think they look more natural than those sparkling and shiny ones. For ages we have used Max Factor’s Cream Puff, which covers as it should, and which is very long lasting, it stays on a whole day. It’s value for money is very good, and it has six different shades, for example we use it in a lighter shade under our eyes too.   
Among mascara we should choose black for everyday use, and we think it shouldn’t be waterproof. We shouldn’t forget that it’s a myth that the thicker brushes create more entrancing look, well, no. With a well-designed thinner brush we can apply as much paint on the lashes as they need to be lift and separated and they won’t be heavy. Avoid to apply too much paint on the lashes, it won’t look good if they stick together like glue. 
At the end of the day always remove every mascara, don’t go to bed in make up! To heal your lashes we have a great idea, use a few drops of castor oil before sleeping. You can buy the oil in every pharmacies for a few hundred Forints and you can apply it with an old brush of a used mascara bottle. 

A picit hangsúlyosabb sminkek kedvelői a karácsonyi megjelenéshez merészebb termékekkel is kísérletezhetnek. A gyakorlott sminkelőknek valószínűleg nem tudunk újat mutatni, ám azoknak, akik nem szoktak rendszeresen sminkelni, két hasznos ötletünk van:

1. Érdemes lehet egy merészebb, ugyanakkor személyiségetekhez, karakteretekhez illő rúzst választani.
2. Bátran próbáljatok ki szemhéjpúdereket is! 

Kisebb rutin esetén arra kell igazán figyelni, hogy a végeredmény harmonikus és természetes legyen. Jól válasszátok meg, mit kívántok hangsúlyozni: vagy a szemeteket, vagy az ajkakat, de a kettőt együtt ne. Így például tiltólistás az erős, füstös szem és élénk rúzs kombinációja, mely inkább kelt művi, mint szép hatást. Szemhéjporokból szintén a természetesebb árnyalatokat tartalmazó palettákat ajánljuk, így például hasznos lehet a képeken is látható Smokey Eye Drama Kit 2in1 szemhéj- és szemöldökpúder, mellyel füstös szemeket, illetve a világosabb, csillogó árnyalatok használatával glitteresen fénylő karácsonyi sminket is alkothatunk. A paletta matt részeit pedig szemöldökünk formázására is használhatjuk. Alapozók közül pedig érdemes egy hosszantartó, határozottabb fedést biztosító terméket választani, mint például a következő képen látható Facefinity is.

For those who like stronger make up, we have two ideas for creating the Christmas make up. 

1. choose a stronger lipstick color
2. try eye shadows

If you don’t have too much routine in creating stronger make up than try to create one that looks harmonic. Choose your lips or your eyes to emphasize, don’t do both. For example avoid strong dark eyes with vivid lips, it won’t look beautiful. Among eye shadows we suggest natural like colors, for example Smokey Eye Drama Kit 2 in 1, it let’s us create smoky eyes and glamorous Christmas make up. The matte parts of the palette are great for the eyebrows too. 

BŐRÁPOLÁS ÉS HIDRATÁLÁS ÉJSZAKA IS
- SKINCARE AND HYDRATING AT NIGHT -

Természetesen mindenki maga döntheti el, milyen gyakran szán időt sminkelése. Vitathatatlan, hogy egy egyszerű, természetes smink rengeteget javít megjelenésünkön, ám bőrünk ápolása még ennél is fontosabb. Valamiért fiatalon kevésbé tartjuk ezt szem előtt, ám az idő előrehaladtával mindannyiunk számára egyre fontosabb rutinná válik. Mindenképpen javasoljuk tehát, hogy esténként szánjatok 5 - 10 percet bőrötök hidratálására is, hosszútávon nagyon sokat jelent ugyanis. Érdemes azt is jól megválasztani, hogy milyen termékkel ápoljátok bőrötöket. Fiatalon még hajlamosak vagyunk az olcsóbb vagy erősen reklámozott kencéket preferálni, pedig a minőségnél nincs fontosabb ismérv. Gondoljatok bele, az arcunkra, testünkre visszük fel ezeket a krémeket. Természetesen a minőség nem minden esetben jelent egyet a horror árral. Tapasztalataink alapján érdemes a direkt reklámok helyett véleményeket, személyes élményeket keresgélni a neten, így sokkal könnyebb jó minőségű termékekre bukkanni és kiszűrni a kevésbé hatásosakat.

Of course it’s different how much time people spend creating their make up. It’s true that a beautiful make up helps us look great but skincare is even more important. When we’re younger we usually forget about it but as we get older it will be more important day by day. We suggest that you take 5-10 minutes every evening creaming your face. It’s very important to choose the right product. When younger, we prefer cheaper creams, but quality is much more important. Just think about that you put it on your face. Luckily high quality not always means high price. You should look for reviews, personal experiences on the internet, ask your friends about the topic and choose the best product for yourself. 

Ha éjszakai hidratálás, muszáj szót ejtenünk személyes új kedvencünkről, a Clarins Multi - Active éjszakai krémről. Egy aprócska termékminta nyomán próbáltuk először a terméket, tulajdonképpen puszta kíváncsiságból, hiszen így 30 alatt nem különösebben éreztük magunktól szükségesnek.
Ennek ellenére már az első pillanatban elképesztően pozitív élmény volt, elmondhatatlanul finom illatú krém, egyszerűen nem lehet betelni vele. Állagát tekintve először picit nehezebbnek tűnik, ám felkenve hihetetlenül hamar beszívódik, és krémes, könnyed érzést kelt a bőrön, nagyon kellemes viselet. Először csak a szemek környékén próbáltuk, s már az első reggel azt tapasztaltuk, hogy nagyon szépen kisimította a bőrt, jól eltüntette a fáradságot.  Később az egész arcon is teszteltük. Nos, gyönyörű, selymesen ragyogó bőrrel ébredtünk, egyszerűen csodásan hidratál, elmondhatatlanul puha lett tőle az arcbőrünk. Végül egyébként beszereztük belőle a teljes kiszerlést, sőt, még Anyukámnak is komolyan elgondolkoztam rajta karácsonyra, annyira kellemes élmény.
Ti próbáltátok már? Milyen hidratáló krémeket használtok rendszeresen?

Talking about night face care we must not forget our number one, Clarins Multi-Active Night Cream. We tried a tiny sample once, just for fun, because under 30 we didn’t feel this necessary. Well, the result was very positive. It’s a cream with wonderful aroma, the texture is a little weighted first, but than it goes into a very nice light feeling. First we put it only under the eyes and after one night it really helped reducing the wrinkles. Finally we got a full bottle, because it’s so nice and I’m really thinking about buying one to my mom for Christmas, it’s so fine. 
Have you tried this yet? What creams do you usually use? 

EGYSZERŰ LÉPÉSEK A CSODÁS MOSOLYÉRT
-SIMPLE STEPS TO PERFECT SMILE - 

A Bright White fogfehérítő szettről már korábban olvashattatok a blogon. Mivel az elmúlt héten többen is kérdeztetek róla, illetve a "kezelést" követő tapasztalataimról, úgy gondoltam, ha már szépségápolás és ünnepi készülődés, beszámolok Nektek a Bright White kalandról is. Főleg, hogy pont most fogom megkezdeni a második csomagot.

Összességében most is úgy gondolom, hogy szuper a termék. Ami nagyon fontos és amit sokan kérdeztetek, hogy később se tapasztalatam fájdalmat vagy bármilyen érzékenységet. A cikk után több barátommal is beszélgettem otthoni fogfehérítésről, s néhányan arról számoltak be, hogy az ínyük nagyon megsínylette a dolgot (mondjuk egyikőjük se Bright White-ot használt). Én pontosan betartottam a fogorvosom utasításait és extra figyelmet fordítottam arra, hogy egy picuri se kerüljön a krémből az ínyemre, így sem használat közben, sem később nem volt gondom. Erre mindenképpen figyeljetek Ti is. Ha így tesztek, nem lehet baj. Az érzékenység- teszten tehát abszolút átment, szerencsére semmilyen negatív mellékhatásról nem tudok beszámolni. A 10 adagot én 6 napra osztottam el, tehát napi kettőnél többször nem használtam, elképzelhető, hogy ez is jó ötletnek bizonyult.
Az érzékenység mellett elsősorban tartósságáról kérdeztetek még. Nos, én márciusban próbáltam először, s ahogy említettem, most (pontosabban október körül) jött el a frissítő kezelés ideje. Az igazsághoz mondjuk hozzátartozik, hogy az utóbbi időben elég sok (napi 2-4) kávét szoktam inni, és rengeteg színes ételt (többnyire bogyós gyümölcsöket) eszem, ami köztudottan nem segít megőrízni a fogak fehérségét. Mindenesetre így is nagyon elégedett vagyok a tartósságával, ár - érték arányát tekintve (14.500 forint a 10 alkalmas szett) szerintem szuper vétel, tartósan széppé varázsolta a fogaimat. Egyébként most se tértünk vissza az eredeti állapothoz, csak úgy érzem, jól jön egy kis frissítés.

Egy szó mint száz, ha fehérebb fogakra vágytok, egy kis karácsony vagy szilveszter előtti szépülést terveztek, vagy ajándékban gondolkoztok, én jó szívvel ajánlom a Bright White szettet (itt tudjátok megrendelni). Én jó áron, jó eredményeket értem el vele, mindenféle negatív tapasztalat nélkül. Ti próbáltátok egyébként? Nektek mennyire vált be? Mik a tapasztalatok? :)

You could read on the blog before about Bright Wight teeth whitening kit. In the last few weeks a lot of you asked me about my experiences and how it goes after the sessions. I thought this is the perfect time to tell you about it – perfect timing as I am starting the second kit now. 
Now I think this product is great. It’s very important and also a lot of you asked if I felt any pain or sensitivity, well, no, I didn’t. After the process I talked with some friends and all of them told me they had issues – but non f them used Bright White. I totally followed the instructions of my dentist and I didn’t put any of the cream on my gums. This is very important, you should avoid putting it on your gums. So it totally passed the sensitivity test, I can’t say any bad things about it. I finished 10 times in 6 days, so I haven’t used more than 2 a day, maybe this is also important, I’m not sure. 
You asked about how lasting it was. First I used it in March, and October was the time of the repeat. I have to say that nowadays I drink lots of coffee and I eat a lot of colorful food, which are bad for teeth staying white. Anyway I was totally satisfied with the length of the whiteness. A 10 time pack costs 14500 Forints and it makes your teeth look white for a really long time. It’s a high value for the price. 
If you want whiter teeth, you want to be more beautiful before the holidas, or you are thinking on a great present, I would totally recommend Bright White Kit, here you can order it online. I got good results for little money, without bad experiences. What are your experiences? Have you tried yet? Will you? 

"OFFLINE IS THE NEW LUXURY"

Sajnos egyre jellemzőbb, hogy a munkából, illetve azt követő bevásárlásból, esetleg edzésből hazatoppanva vacsora után csak lezuhanunk a kanapéra, bekapcsoljuk a tévét, illetve benyomjuk a laptopot, és lefekvésig szörfözünk a neten, olvassuk vagy hallgatjuk a bulvárhíreket, fáradtan meredve a kijelzőkre. Mikor eljön az alvás ideje ismerjük csak fel, hogy gyakorlatilag semmilyen hasznos információt vagy szórakoztató momentumot nem szereztünk magunknak aznap este, mégis rendre ugyanezt folytatjuk a hét további napjain. 

Bár csak rövid időről, maximum néhány óráról van szó, érdemes lehet tudatosan figyelni rá, hogyan is pihentetjük magunkat. Az utóbbi időben különösen népszerűvé vált az az egyébként nagyon igaz megállapítás, miszerint az offline, kvázi internet-  és tévé nélkül eltöltött idő az igazi luxus. S tényleg! Egy - egy hosszú, fárasztó nap után próbáljátok ki, hogy egy csésze teát vagy forró kakaót szürcsölve a számítógép vagy tévé bekapcsolása helyett a családtagokkal beszélgettek, vagy elővesztek egy rég kiszemelt könyvet a polcról, bekuckóztok az ágyba, és azt a néhány órát olvasással töltitek. Számos hasznos hozadéka mellett pihentetőbb is, hiszen egy jó olvasmány sokkal hatékonyabban tud kiszakítani a hétköznapi gondokból, csodás és érdekes helyekre repítve. Mit szólnátok, ha holnap együtt próbálnánk ki? :)

Sadly it’s getting general that after work and shopping we go home, sit on the couch, turn on TV and laptops, and watch the screens tired until we go to bed. When we’re in bed, sometimes we realize that we haven’t done anything exciting or funny, or useful, but we keep doing this on every day. 
Although it’s just a few hours, we must go clear about how to relax right. Nowadays they say offline is the new luxury – how true, isn’t it? Once after a long bad day just try to go home and don’t turn on any devices just sit down with a cup of tea or cocoa and talk with your family, or read a book. It has many good effects and of course a good read can take you to faraway places where there aren’t any problems of your life. Why don’t we try it together tomorrow? 

IDŐBEOSZTÁS HATÉKONYAN
- EFFECTIVE TIME MANAGEMENT -

A fenti csupán egyetlen példa időnk hatékonyabb menedzselésére. Sajnos mi is tudjuk, hogy a rengeteg tennivaló (munka, bevásárlás, karácsonyi készülődés, gyerkőcök, főzés és úgy en bloc a háztartás vezetése, edzés és még sorolhatnánk a fontosabbnál fontosabb napi elfoglaltságokat) mellett nagyon nehéz időt szakítani magunkra. Ugyanakkor mindig, így ebben a rohanósabb szakaszban is fontos, hogy napi szinten szánjunk magunkra időt, szakértők szerint legalább 30 percet. 

Elsőre ez lehetetlen küldetésnek tűnhet, de ha jobban belegondolunk, bőven vannak olyan rutintevékenységek, melyekből csíphetünk le én-időnk javára. Így például:

• online - lét csökkentése: szinte mindannyian netezéssel indítjuk és zárjuk a napot. Pörög a Facebook és az Instagram, ismeretlen ismerősök képeit, receptjeit, életét böngésszük ahelyett, hogy ezt az összességében nem is olyan kevés időt magunkra fordítanánk. Ha nem is az egészet, legalább egy részét. 
• otthoni munkamegosztás: bár ez picit nehezebben formálható rutin, rengeteget segít, ha megosztjuk a ház körüli feladatokat és elengedjük megfelelési kényszerünket. A közös főzések egyébként is szuper hangulatúak tudnak lenni, már önmagukban is pihentetőek,  ráadásul sokkal gyorsabban végezhetünk, mint ha egyedül csinálnánk. Néha pedig engedhetünk maximalizmusunkból is, nem dől össze a világ, ha nem meleg ételt vacsorázik a család, reggel tűnik el a mosatlan tányér vagy éppen online rendelünk valami finomságot. 
• ne vidd haza a munkát: ha van rá lehetőséged, otthon már ne görcsölj munkahellyel kapcsolatos feladatokon. Ez persze a gyakorlatban korántsem olyan egyszerű, s nem is felületes, hanyag munkavégzésre buzdítunk, csak arra, hogy próbálj figyelni az egyensúlyra. Egy szuper családi program idejére például bátran kapcsold ki a telefonod és csukd le a laptopot, egy  - két óra alatt hidd el, nem dől össze a világ.  
• használd ki hatékonyan az utazási időt: rengetegen ingázunk az otthonunk és munkahelyünk között, mely utazgatás összességében szintén órákat jelent az életünkből. Ha a tömegközlekedést választjátok, telefonotok nyomkodása helyett érdemes lehet zenehallgatással vagy olvasással pihenni, csendben, a külvilágot kizárva kikapcsolni egy kicsit. Ha pedig vezettek, rádió helyett akár számotokra érdekes oktatóanyagokat is hallgathattok, vagy csendben tervezgethettek, relaxálhattok is, a rádióslágerek már úgyis szuperül mennek. 

Ami mindenképpen fontos tehát, hogy szánjatok időt számotokra kedves, pihentető dolgokra. Ez lehet egy jó könyv olvasása, közös mézeskalácssütés a gyerekekkel, társasozás otthon, beszélgetés a nagyival, vagy csak egy elnyújtott forró fürdő, esetleg egy magabiztosságot adó szép smink reggeli elkészítése. Minden nap mást is választhattok, a fontos, hogy a kötelező napi rutin mellett maradjon idő, még ha csak 20 - 30 perc is, amikor igazán el tudtok lazulni. Higgyétek el, másnap sokkal nagyobb kedvvel indultok majd el otthonról.

Above you can see one sample on spending your time better. We know how hard it is to spend time on yourself among all the things you need to do every day like work, shopping, X-mas, kids, cooking or working out. But it’s very important to relax at least 30 minutes a day according to scientists. 
It may seem long but there are activities that can be shorter so that our self-time could increase. 

• less time online: we all tart and end our days online. We scroll Facebook and Instagram watching unknown people, their lives, and their recipes. We could spend some of that time with ourselves. 
• division of home work: everybody should take part of the to do list at home. Doing things together can be a program, fun. Cooking together is exciting, and it doesn’t matter if the dinner is warm or cold, or the dishes will be washed in the morning. 
• leave your job in the office: if you can, don’t think about your job at home. We know it’s hard, just try to turn off your phone and laptop, don’t worry, the world won’t collapse. 
• try to relax during travel: a lot of people travel a lot between their home and workplace. If you go with public transport, try listening to music or reading books and don’t always stick to your phone. When you go by car than you can listen to something interesting you like or just relax, you already know all the singles of the radio anyway. 

The most important thing is to spend your time by doing something you like. Books, cooking, playing games, talking, a bath, or creating a beautiful make up that gives you self-confidence. You can choose one or more the point is to take 30 minutes a day by doing what you like. Believe me next day you will leave home in a better mood. 

BRIGHT WHITE - THE GREAT TEETH WHITENING TEST

Sziasztok!

Hogy vagytok? :) Először is engedjétek meg, hogy megköszönjem azt a rengeteg kommentet, üzenetet, kedves szót és támogatást, amit a legutóbbi személyes bejegyzés után kaptam Tőletek, magam is meglepődtem mennyire sokan írtatok és fejeztétek ki szereteteteket. Nagyon sokat segítettetek és elmondhatatlanul hálás vagyok minden kedves szóért. Igyekszem minden üzenetre mihamarabb válaszolni, s ha még nem tettem volna is biztos, hogy amint tudok, reagálni fogok ♥ Ezúton is üzenem, csodásak vagytok és nagyon köszönöm!

Ma egy picit rendhagyó bejegyzést hoztam Nektek, méghozzá egy terméktesztet. Általában nem szoktunk ilyesmiket írni, hiszen többnyire mindketten ragaszkodunk a jól bevált kozmetikumokhoz és sminktermékeinkhez, ritkán jellemző, hogy újítanánk. A legutóbbi My Week in Pictures nyitóképe nyomán azonban sokan megjegyeztétek, milyen szép fehérek a fogaim, úgyhogy gondoltam, megosztom Veletek új praktikámat minden előnyével, hátrányával, tapasztalataimmal és előzetes félelmeimmel együtt.  

Bár a képeken általában tündökölnek a fogaim, s szerencsére a mosolyomon egyáltalán nem látszik, valójában nagyon rossz minőségű fogaim vannak. Egészen pici gyerekkoromtól járok húzásokra, tömésekre, gyökérkezelésekre, kvázi a fogorvosi székben nőttem fel. Kicsiként nagyon rosszul viseltem, mára viszont nem maradt más, megszoktam, hogy félévente vagy éppen évente újra kell tömni minden - és tényleg kivétel nélkül minden egyes - fogamat, mert egyszerűen lyukadnak és porlanak... Tudván, hogy ennyire gyengék a fogaim, kezdetben nagyon ódzkodtam a fogfehérítéstől, ugyanakkor mindig is csillogóan fehér fogsorra vágytam. Úgyhogy úgy határoztam, hogy miután ismét elérkezett az éves "tömjük végig a fogsoromat" periódus, s úgyis hetente kétszer járok fogorvoshoz (Dr. Erdélyi Zoltánhoz, akit egyébként szívből ajánlok mindenkinek, sajnos bőven van tapasztalatom és soha ilyen profizmussal és kedvességgel nem találkoztam még), megkérdezem, mi a véleménye a(z otthoni) fogfehérítésről. Biztos voltam benne, hogy kézzel - lábbal tiltakozni fog, hiszen én magam is meg voltam győződve, hogy ezek a szerek csak tovább roncsolják a fogzománcomat, de meglepetésemre nem ezt a választ kaptam. Sőt! Pontosan elmagyarázta, hogyan is hatnak ezek a szerek, s miért nem károsítják a zománcot. Véleménye szerint ezek a fogfehérítő krémek nem ártanak a fogaknak, az egyetlen dolog, amire felhívta a figyelmemet,  hogy az ínyemre nagyon figyeljek, ugyanis szerinte az otthoni fehérítés igazi hátránya, hogy a fogra illeszkedő sín szabvány méret, nem egyedi, személyre szabott, így a krém érheti az ínyt, ami rosszul is reagálhat, kifehéredhet, rosszabb esetben visszahúzódhat és érzékenyebbé válhatnak a fogak. Azt mondta, nyugodtan próbáljam ki, baj nem lehet, csak figyeljek oda a részletekre. Illetve felhívta a figyelmemet, hogy a töméseim nem fognak fehéredni, így ha sok árnyalatot világosodik a fogszínem, az első fogaim töméseit ki kell majd cserélni. Mindenesetre ez sokkal pozitívabb reakció volt, mint azt vártam, úgyhogy legyőztem előzetes félelmeimet és adtam az otthoni fogfehérítésnek egy esélyt :) 

Sokat keresgéltem, rengeteg online elérhető értékelést és véleményt elolvastam, több Youtube videót is megnéztem, míg végül a Bright White fogfehérítő szett mellett döntöttem. Szinte csak pozitív tapasztalatokkal találkoztam, úgyhogy nagy reményeket fűztem a csomaghoz. A 10 alkalmas pakkot vettem meg, ami összesen 4 tartozékból áll:

• fogfehérítő gél
• remineralizáló gél
• LED izzós lámpa elemmel és
• duplaívű szilikon fogsín.

A használata pofonegyszerű. Alapos fogmosás után a tiszta, száraz szilikon fogsín alsó és felső ívébe kell tölteni összesen 1 adag (ahogy látjátok a 10 adag pontosan jelölve van a fecskednőn) fogfehérítő gélt, majd rá kell pattintani a fogsínt a LED lámpára, óvatosan a fogakra helyezni, s bekapcsolt lámpa mellett 45 percen keresztül ott kell tartani. Ha letelt a kijelölt idő, alaposan fogat kell mosni. 

Vannak viszont nagyon fontos utógondozási előírások, amiket kötelező betartani. Egyrészt, mert érdemes megfelelően használni a terméket és lehetőség szerint vigyázni a fogaink épségére, másrészt mert ezek nélkül (és sajnos ezt is kipróbáltam, mert hittem benne, hogy "Ugyan, egy kávé nem kávé!") teljesen felesleges belevágni. Fontos tehát, hogy 

• a fehérítést követő 3-4 órában semmit ne együnk, s csak vizet igyunk,
• a fehérítést követő 48 órában ne fogyasszunk színes ételeket és italokat, így például ne igyunk kólát vagy kávét.

Ezek nélkül - saját tapasztalataimra építve mondom - a kezelés eredménytelen, a szabályok pontos betartásával viszont csodásan működik! Eddig 6 adagot használtam el a 10-ből, s körülbelül a 4. alkalom után láttam változást. Használati útmutató szerint egyébként minimum 10 percnek kell eltelnie 2 kezelés között, ám én 1 nap általában csak egyszer, vacsora után kentem fel a gélt. Így persze minden reggel marad a "színtelen" banán a natúr joghurt és zabpehely mellé, a natúr csirkemell és rizs vagy kuszkusz ebédre, de összességében még a diétámmal is egész jól összeegyeztethető a 48 óra színes étel szünet. Egyedül a kávé hiányzik nagyon, de valahogy csak kibírom majd :) 

Összességében tehát nagyon elégedett vagyok, egyáltalán nem tapasztaltam fogérzékenységet,  s nagyon vigyáztam, hogy ne kerüljön az ínyemre a szerből, így semmilyen negatívumról nem tudok beszámolni. Mi több, nagyon sokat világosodott a fogaim színe, úgyhogy nagyon örülök, hogy belevágtam. Mindemellett fogorvosom ajánlására végig Elmex fogkrémet és alkalmanként Tooth Mousse GC fogzománcvédő krémet is használok, hiszen tényleg extra védelmet és figyelmet igényelnek a fogaim. Ti mivel ápoljátok a fogaitokat? Próbáltatok már otthoni fogfehérítő krémeket, esetleg magát a Bright White-ot? Mi a véleményetek? Van tippetek, milyen zománcvédő krémeket érdemes használnom még? :) 

Legyen gyönyörű, mosolygós napotok!

Hey my beauties, 

How are you? :) First let me thank you all the comments, messages, nice words and support that you sent me after my last personal post. I was shocked how much love you gave me, well, you helped me a lot and I can’t tell you how glad I am for every single word. I’m trying to answer all the messages as soon as possible, so if I haven’t answered anyone’s message yet, promise I will. You are truly amazing and thank you again! ♥

Today I come with a different kinda post, a review. Usually we don’t write such kind of posts since the fact is we insist on our favorite products, but after my last “My week in pictures” post a lot of you mentioned how white my teeth are, so I thought I should share my new practice with you with its good and bad sides, and my prior fears of course.

Although on the pictures my teeth usually sparkle and it can’t be seen on my smile, the truth is that my teeth are in very bad shape. I often go to the dentist since I was a child, gosh, I grew up in that big black chair. I felt very bad when I was little but I got used to it, and nowadays it doesn’t really bothers me if I have to get all my teeth filled regularly, because they break and crumble…grr. As I know how weak my teeth are, I was afraid of whitening, but I always wanted that bright white smile from the TV shows you know. So as the annual “let’s fill all my teeth again” period came I visited my doc (Dr. Zoltán Erdélyi who is the best I guess) twice a week, I decided to ask him, what’s his opinion about home whitening. I was sure he will protest, because I was pretty sure that these chemicals ruin all the enamel, but it turned out that his opinion is not the same that I expected. He told me how these products work, and why they don’t ruin enamel. They are good for the teeth, there is only one thing to pay attention: you shouldn’t put it on your gum, because these acids will turn it white, and worse, it can damage it and turn your teeth more sensitive. He said I should try it, just be careful and keep the instructions. He also told me that the gel won’t make the dental fillings whiter, so if I use it several times and my teeth will be brighter, I might need to change the fillings in the front row. Anyway, his reaction was much better than I expected, so I decided to give it a try and start this teeth whitening thing at home :)

I was searching a lot, I read lots of online reviews, watched a lot of Youtube videos, and finally I've chosen Bright White Teeth Whitening Set. I have only read good reviews so I was expected that it will be very good. I bought the 10 times set, which contains the following 4 accessories:

• Teeth whitening gel
• Remineralising gel
• Led lamp 
• Double curved silicone frame

It was such a big suprise how easy it is to use. After brushing the teeth, you have to fill the frame with the whitening gel, than you have to attach the frame to the lamp, put carefully on your teeth, and leave it there with the lamps turned on for 45 minutes. After that you can move it and you have to brush your teeth again. There are very important requirements after the process, because they are necessary if you want anything to happen. 

• After the whitening process don’t eat anything and only drink water for 4 hours.
• After the whitening process don’t eat or drink any colored food and drinks, so avoid coffee or coke. 

If you forget these last things it’s completely unnecessary to start the process. If you comply with the rules it works perfectly. I used 6 times, and after the 4th I could see the results. Between two processes there must be at least 10 minutes, but I used it only once a day, after dinner. Well, this means the pastel banana with yogurt and oatmeal, chicken breast with rice or couscous for lunch. Actually the teeth whitening is a perfect match with my diet. I miss coffee the most, but I do this anyway. 

In total I am very satisfied I haven’t experienced that my teeth were more sensitive, I was careful to leave my gum out of the story, so there aren’t any negative experiences to tell you. My teeth turned much brighter, whiter, so I’m very glad that I finally started the process. What I haven’t told you yet that I used Elmex tooth gel according to my dentist and sometimes I also use Tooth Mousse GC enamel protective gel, while my teeth need extra attention. What do you use to keep your teeth beautiful? Have you tried any teeth whitening sets at home? Have you tried Bright White? What’s your experience? Do you have any other tips? 

Have a beautiful, smiley day!